Walk to Talk (Ratsch und Hatsch)

Ein inspirierender Spaziergang – Impulse auf dem Weg

Seit Herbst 2025 bietet Diakon und Polizeiseelsorger Günther Pflaum im Rahmen unseres Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) eine neue und bereichernde Aktivität an: Walk to Talk.

Die gemeinsamen Spaziergänge durch den Stadtpark bieten den Teilnehmenden eine wohltuende Verbindung aus Bewegung, Austausch und mentalen Impulsen. Das Angebot wird mit großer Begeisterung angenommen und schafft ein ganzheitliches Erlebnis für Körper und Geist.

Der Rundgang durch den Grüngürtel Ingolstadts gestaltet sich abwechslungsreich und aktivierend. Bereits zu Beginn sorgen kleine Übungen zur Körperaktivierung und kreative Denkimpulse – wie etwa die Alphabet-Übung – dafür, den Kopf frei zu bekommen und bewusst im Moment anzukommen.

Jeder Termin stand unter einem besonderen Thema, zum Beispiel:

• „Wann wird es für mich Weihnachten?“

• „Heilt die Zeit alle Wunden?“

• „Freundschaften - was macht sie aus und was hält sie lebendig?“

Die Teilnehmenden setzen sich zunächst allein oder im Austausch mit einer Partnerin bzw. einem Partner mit einer Impulsfrage auseinander. Im Anschluss werden Gedanken und Erfahrungen in der Gruppe geteilt. Durch gezielte Fragen begleitet Günther Pflaum die Gespräche und fördert einen offenen und wertschätzenden Austausch.

Die Gespräche regen zum Nachdenken an, berühren und eröffnen neue Perspektiven. Nach einem kleinen Abschlussritual und einer gemeinsamen Reflexion kehren alle gestärkt, inspiriert und mit neuer Energie in den Arbeitsalltag zurück.

Für wen?

Das Angebot richtet sich an alle Polizeiangehörigen – unabhängig davon, ob Beamtinnen und Beamte oder Tarifbeschäftigte.

Unser Konzept

„Walk to Talk“ verbindet zentrale Elemente des Betrieblichen Gesundheitsmanagements auf besondere Weise miteinander:

• Bewegung und Achtsamkeit

• Gespräch und Begegnung

• Natur und Entspannung

Ein Angebot, das Körper, Geist und Gemeinschaft stärkt.